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    美食天下洋蔥炒豆腐的做法
    2016-11-04
    洋蔥炒豆腐的材料
    豆腐相克食物300g
    洋蔥相克食物20g
    紫洋蔥20g
    適量
    適量
    蠔油適量

    洋蔥炒豆腐的做法圖片步驟,怎么做洋蔥炒豆腐好吃?

    • 洋蔥炒豆腐的家常做法第1步圖片步驟 www.fdylqx.cn
      第1步
      買回來的豆腐控凈水份后切成大片。
    • 洋蔥炒豆腐的家常做法第2步圖片步驟 www.fdylqx.cn
      第2步
      放在鍋中煎。
    • 洋蔥炒豆腐的家常做法第3步圖片步驟 www.fdylqx.cn
      第3步
      至兩面焦黃。
    • 洋蔥炒豆腐的家常做法第4步圖片步驟 www.fdylqx.cn
      第4步
      黃、紫洋蔥切成塊狀。
    • 洋蔥炒豆腐的家常做法第5步圖片步驟 www.fdylqx.cn
      第5步
      利用煎豆腐的底油將洋蔥炒香。
    • 洋蔥炒豆腐的家常做法第6步圖片步驟 www.fdylqx.cn
      第6步
      當洋蔥炒至略軟時,加入煎好的豆腐干。
    • 洋蔥炒豆腐的家常做法第7步圖片步驟 www.fdylqx.cn
      第7步
      加入適量蠔油。
    • 洋蔥炒豆腐的家常做法第8步圖片步驟 www.fdylqx.cn
      第8步
      翻炒均勻即可。

    美食天下菜譜大全www.fdylqx.cn溫馨提示:

    這是我家小朋友經常吃的一道菜,那家伙最喜歡用它來配米飯。豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,其消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐,即可滿足一個人一天鈣的需求量。洋蔥營養價值極高,它的鱗莖中含糖8.5%,干物質9.2%,每100克含維生素A5毫克、維生素C9.3毫克、鈣40毫克、磷50毫克、鐵8毫克,以及18種氨基酸,是不可多得的保健食品。

    煎豆腐時最好用不粘鍋,既省油也好操作。

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